จังหวัดเชียงใหม่ จัดพิธีบำเพ็ญกุศลครบ 100 วัน (สตมวาร) ถวายเป็นพระกุศลแด่สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภาฯ ณ วัดศรีโสดา พระอารามหลวง
วันนี้ (18 ก.ค. 69) จังหวัดเชียงใหม่ ได้จัดพิธีบำเพ็ญกุศล ในวาระครบ 100 วัน (สตมวาร) แห่งการสิ้นพระชนม์ ถวายเป็นพระกุศลแด่สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา นเรนทิราเทพยวดี กรมหลวงราชสาริณีสิริพัชร มหาวัชรราชธิดา ณ วัดศรีโสดา พระอารามหลวง จังหวัดเชียงใหม่
.
โดยในเวลา 07.30 น. นายรัฐพล นราดิศร ผู้ว่าราชการจังหวัดเชียงใหม่ พร้อมด้วย นางวิยะดา นราดิศร นายกเหล่ากาชาดจังหวัดเชียงใหม่ ได้นำส่วนราชการ และพสกนิกรชาวจังหวัดเชียงใหม่ ร่วมทำบุญตักบาตรข้าวสารอาหารแห้งถวายแด่พระสงฆ์ จำนวน 20 รูป เพื่ออุทิศถวายเป็นพระกุศลฯ โดยมี พระธรรมเสนาบดี เจ้าคณะภาค 7 เจ้าอาวาสวัดพระธาตุดอยสุเทพราชวรวิหาร เป็นประธานฝ่ายสงฆ์ออกรับบิณฑบาตจากผู้ร่วมพิธี
.
จากนั้น ผู้ว่าราชการจังหวัดเชียงใหม่ ได้มอบหมายให้ นายศิวกร บัวป้อง รองผู้ว่าราชการจังหวัดเชียงใหม่ เป็นประธานประกอบพิธีบำเพ็ญกุศล อุทิศถวายเป็นพระกุศลแด่สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภาฯ โดยมีส่วนราชการและพสกนิกรชาวเชียงใหม่เข้าร่วมพิธีด้วยความสำนึกในพระกรุณาธิคุณ
.
การจัดพิธีบำเพ็ญกุศล ในวาระครบ 100 วัน (สตมวาร) แห่งการสิ้นพระชนม์ในครั้งนี้ เป็นการแสดงออกถึงความจงรักภักดีและน้อมรำลึกในพระกรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้ของสมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา นเรนทิราเทพยวดี กรมหลวงราชสาริณีสิริพัชร มหาวัชรราชธิดา พร้อมเปิดโอกาสให้ทุกภาคส่วนในจังหวัดเชียงใหม่ได้ร่วมแสดงความอาลัย ด้วยสำนึกในพระกรุณาธิคุณที่ทรงมีต่อพสกนิกรชาวไทยตลอดมา
***************************
ข่าวสังคมชาวบ้านประจำวันเสาร์ที่ 19 กันยายน 2569 โดยสินในน้ำ✍️….สิ่งเดียวที่ควบคุมกรรมได้ คือสติ กรรมมีอำนาจเหนือทุกสิ่งในโลก ความคิด การกระทำ คำพูด คือ กรรม กรรมคือสิ่งที่กำหนดชีวิตให้สุขหรือทุกข์ แต่สิ่งที่ใช้ในการควบคุมกรรมก็คือ สติ สิ่งเดียวที่เราควบคุมได้ก็คือ การกระทำของตัวเราเองเท่านั้น ใจคนอื่น ดินฟ้าอากาศ แก่ เจ็บ ตาย ล้วนอยู่นอกเหนืออำนาจการควบคุมของเรา เมื่อใดที่เราเลิกกังวล ถึงสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ เมื่อนั้น ความสุขก็จะปรากฏตัวออกมา อย่าเสียเวลาไปกับสิ่งที่ทำอะไรกับมันไม่ได้ เอาเวลามาใส่ใจในสิ่งที่เราควบคุมได้มันจะดีกว่า สติ คือสิ่งที่ใช้ในการควบคุมกรรม ชีวิตจะดีหรือร้าย ล้วนกำหนดได้ด้วยสติ….คนเราอายุยืนไม่ใช่เรื่องของยา แต่อยู่ที่จังหวะชีวิตเล็ก ๆ หลังมื้ออาหารทุกวัน อยู่ให้นาน อยู่ให้ดีและอยู่แบบที่หลอดเลือดเรายังอยากทำงานต่อไปกับเราอีกหลายสิบปี ง่าย ๆ 5 นาที หลังอาหารมื้อเย็นที่ช่วยให้หลอดเลือดสะอาดขึ้น (ไม่ต้องทานยาแม้แต่เม็ดเดียว) พี่น้องรู้ไหมว่า หลังจากที่เรากินอาหารเสร็จใหม่ ๆ หลอดเลือดของเราจะเหนื่อยที่สุดในรอบวัน เพราะต้องรับมือกับน้ำตาล ไขมัน และพลังงานจำนวนมาก บางคนกินเสร็จแล้วนั่งเฉยหรือเอนหลังดูซีรีส์เลย สิ่งที่เกิดขึ้นคือเลือดไหลช้าลง เหมือนท่อน้ำที่เริ่มมีตะกอนเกาะ….แต่ข่าวดีคือ เพียงแค่ 5 นาทีหลังอาหารมื้อเย็น คุณสามารถ เปิดระบบล้างหลอดเลือดของร่างกายได้ ไม่ต้องออกกำลังหนัก ไม่ต้องกินยาแปลก ๆ แค่ขยับให้ถูกเวลา ตลอดชีวิตหลอดเลือดจะขอบคุณคุณเลยแหละ วันนี้ผมมี 5 เทคนิคง่าย ๆ ที่อยากให้พี่น้องลอง โดยเฉพาะคนแก่ ๆ ทั้งหลายที่ขี้เกียจชอบกินแล้วนอน ทั้งหมดนี้ใช้เวลาไม่ถึง 5 นาที 1. เดินเบา ๆ 100 ก้าว ไม่ต้องถึงขั้นวิ่งครับ แค่เดินช้า ๆ หลังอาหารมื้อเย็น เพราะหลังอาหารร่างกายจะดึงเลือดไปช่วยย่อย ถ้าเรานั่ง เลือดที่เหลือในหลอดเลือดจะข้นขึ้นทันที แต่ถ้าเดินเบา ๆ เพียง 100 ก้าว กล้ามเนื้อขาและสะโพกจะบีบเลือดกลับหัวใจ ช่วยให้ระดับน้ำตาลหลังอาหารลดลงเร็วกว่าเดิม 20 – 30 % ….วิธีทำไม่สับซ้อนซ่อนเงื่อนอะไรเลย เดินในบ้านก็ได้ เดินวนโต๊ะอาหารยังได้เลย อย่าลืมยืดอก หายใจยาว ๆ เพราะการเดินหลังมื้อเย็น คือยาวิเศษที่ไม่ต้องซื้อเลย 2. ดื่มน้ำอุ่นครึ่งแก้ว ช่วยเลือดไหลดีขึ้น หลังอาหาร ตับอ่อนและตับกำลังทำงานหนัก การดื่มน้ำอุ่นครึ่งแก้ว ช่วยให้ระบบไหลเวียนคล่องขึ้น และช่วยเจือจางไขมันที่เริ่มเข้าสู่กระแสเลือด อย่าดื่มเยอะทันที เพราะจะรบกวนการย่อย แค่ครึ่งแก้ว อุณหภูมิห้องหรืออุ่นเล็กน้อย ก็เพียงพอ น้ำจะช่วยให้เลือดไม่หนืด และหลอดเลือดไม่ต้องฝืนบีบแรงเกินไป 3. หายใจลึก 10 ครั้ง ลดความดันได้จริง หลังมื้อเย็นคือช่วงที่ระบบประสาทพาราซิม พาเทติกเริ่มทำงาน ถ้าเราหายใจสั้น เครียด หรือดูทีวีทันที หลอดเลือดจะหดตัวและหัวใจจะเต้นเร็วขึ้นโดยไม่รู้ตัว วิธีง่ายที่สุด หายใจเข้าลึก 4 วินาที กลั้น 4 วินาที และค่อย ๆ ผ่อนออก 6 วินาที ทำแบบนี้ 10 ครั้ง ใช้เวลาไม่ถึง 2 นาที ช่วยลดความดันทำให้หลอดเลือดขยายตัวดีขึ้นอย่างชัดเจน พี่น้องที่อ่านสินในน้ำแล้ว อย่าลืมทำตามเพื่อสุขภาพของเราเองนะครับ
....สินในน้ำ